Вспомните и опишите чудесные переживания вашей
жизни; самые счастливые мгновения восторга, радости, счастья. Представьте себе,
что эта ситуация повторилась, и вы сейчас находитесь там же в состоянии счастья
и радости. Какие образы – зрительные, слуховые, кинестетические – сопровождали
это состояние? Вспомните свое лицо в тот момент, постарайтесь «сделать» такое
же: та же улыбка, тот же блеск в глазах, тот же румянец.
Почувствуйте это состояние всем телом: энергичной
позой, красивой осанкой, уверенной походкой, выразительными жестами, учащенным
пульсом и т.д. Постарайтесь удержать и запомнить эти физические проявления
радости и счастья, чтобы затем воспроизвести их по собственному желанию.