Цель: Преодоление скованности и
напряженности участников группы, тренировка мышечного расслабления.
Необходимое время: 20 минут.
Материалы: Нет.
Подготовка: Специальной подготовки не
требуется.
Процедура: Участники встают в круг,
закрывают глаза и протягивают перед собой правую руку. Столкнувшись, руки
сцепляются. Затем участники вытягивают левые руки и снова ищут себе партнера.
Ведущий помогает рукам соединиться и следит за тем, чтобы каждый держал за руки
двух людей, а не одного. Участники открывают глаза. Они должны распутаться, не
разжимая рук. Чтобы не происходило вывихов рук в суставах, разрешается
«проворачивание шарниров» – изменение положения кистей без расцепления рук. В
результате возможны такие варианты: либо образуется круг, либо несколько
сцепленных колечек из людей, либо несколько независимых кругов или пар.