Цель: на напряжение и расслабление мышц туловища.
Возраст: старший дошкольный, младший школьный.
Солнце зашло за тучку, стало свежо – сжаться в комок, чтобы согреться (задержать дыхание). Солнце вышло из-за тучки. Жарко – расслабиться – заморило на солнце (на выдохе).