Необходимо представить себя книгой, лежащей на
столе (либо любым другим предметом, находящимся в поле зрения). Следует
обстоятельно сконструировать в сознании внутреннее «самочувствие» книги – ее
покой, положение на столе, защищающую от внешних воздействий обложку, страницы.
Кроме этого, постарайтесь мысленно как бы «от лица книги» увидеть комнату и
расположенные в ней предметы: карандаши, ручки, бумагу, тетради, стул, книжный
шкаф и т.д. Упражнение проводится в течение 3-5 мин. и полностью снимает
внутреннее напряжение, переводя его в мир предметов.