Цель: снятие напряжения, головных болей,
тяжести в затылочной области головы.
Станьте прямо, расправив плечи и слегка откинув
голову назад. Постарайтесь понять, в какой части головы ощущаете тяжесть.
Представьте себя, что на вас надет громоздкий головной убор, который давит на
голову в том месте, в котором вы чувствуете тяжесть. Мысленно снимите этот
головной убор рукой, выразительно, эмоционально бросьте его на пол. Потрясите
головой, поправьте рукой волосы на голове, а затем сбросьте руки вниз, как бы
избавляясь от головной боли.