Цель: повышение самоуважения. Замена
негативных мыслей на позитивные.
Время: не ограничено.
Возраст: от 6 лет.
Сядь, возьми карандаш и бумагу. Проанализируй свои
мысли, то, что тебя беспокоит. Сравни, как слова соотносятся с твоими
чувствами. Если ты скажешь: «Я плохо себя чувствую», скажи себе ее: «Я отдохну
и буду чувствовать себя лучше». На чистом листе бумаги нарисуй голову, из
которой вылетают мыльные пузыри твоих мыслей вправо и влево. На пузырях слева
напиши свои негативные мысли, а на пузырьках справа – позитивные.