Пожелания участников: пейзаж зимнего утра на
острове. Лед. Солнце только-только начинает вставать.
«Я хочу предложить вам отправиться в это приятное
для вас место в том темпе, в том ритме, в котором вам было бы приятно и удобно.
Вы можете делать это быстро или медленно – так, как вы этого захотите. Это
неважно. Важно лишь то, что вы в конце концов сможете оказаться там. Я хочу
попросить вас настроиться на этот пейзаж, на это время года, на все, что
окружает вас в те минуты, когда вы зимним утром можете оказаться там, на
острове, где царствует лед и где можно созерцать ледяную гладь, и вы можете
окинуть и охватить взглядом все пространство льда, которое открывается перед
вами. И хотя вы будете слышать мой голос и он будет сопровождать вас в этом
путешествии, но все звуки в этой комнате, и музыку, и мой голос вы можете
превратить во все, во что захотите. И я не знаю, что именно это будет, может
быть, это будет тишина, а может быть, какие-то совершенно особенные звуки,
связанные с этим местом, с этим зимним утром. Потому что лед, спокойствие льда,
зима имеют свои собственные звуки.
И вы можете помнить все, что имеет отношение к
этому месту, к этой картинке, к этим звукам, к ощущениям свежести морозного
воздуха. И может быть, он прикасается к вашей коже, коже лица. И вы можете
чувствовать это, находясь там, в этом ледяном зимнем пространстве. И я не знаю,
что именно видите вы сейчас, что именно вспоминаете сейчас там, внутри ваших
образов. И это неважно. Важно лишь то, что эти воспоминания могут доставить вам
удовольствие и создать особое чувство, чувство особого вакуума, который так
приятен и необходим, необходим для того, чтобы быть свободным, для того, чтобы
чувствовать свое тело легким и отдохнувшим. И может быть, когда вы находитесь
там и тут одновременно, вы продолжаете слышать мой голос и в то же время можете
погружаться, погружаться все глубже и глубже в этот мир, мир красивой природы,
мир восходящего солнца, с его неповторимыми красками, отсветом льда,
особенностью зимнего морозного воздуха, легким морозным дыханием. И, может
быть, свобода дыхания передается всему вашему телу. И вы можете чувствовать,
как желаемый вами покой разливается по всему телу и вы погружаетесь дальше, все
глубже и глубже в это состояние, когда зимним утром вы можете быть совершенно
свободным, там, среди этих красок, среди этих запахов, среди этого чистого
морозного воздуха, среди тех ощущений, которые приходят к вам, в ваше тело, и
ваше сознание может продолжать путешествовать, продолжать путешествовать там,
находиться на острове.
И, в то же время ваше бессознательное может усилить
те чувства, те приятные воспоминания и ощущение покоя, которые приходят к вам,
когда вы чувствуете себя наедине с природой, когда вы чувствуете единство и
гармонию себя и этого мира вокруг вас. И вы можете позволить себе, погружаясь в
этот прекрасный мир, раствориться в нем и просто побыть там. Просто побыть там
для того, чтобы в полной мере насладиться этим чувством покоя, а может быть,
еще чем-то, что вам хотелось бы испытать, когда вы обретаете это ощущение
спокойствия и другие чувства.
И я хочу спросить вас. И вы можете ответить мне
знаком, движением пальцев рук. Приятно ли вам находиться там? И вы можете
позволить пальцам ваших рук отвечать за вас в то время, когда вы будете
находиться там. И я хочу спросить вас, хотели ли бы вы побыть там еще немного?
И вы можете ответить мне движением одного из пальцев рук. Хорошо. И, продолжая
находиться там, вы, может быть, хотите испытать какие-то особые чувства, и быть
может, какие-то особенные мысли могут приходить к вам сейчас, когда ваше
сознание путешествует там. А ваше бессознательное, может быть, посылает вам
какие-то особенные образы и ощущения, связанные со спокойствием и отдыхом, с
любым чувством отдыха и покоя, которое вы умеете испытывать, и они могут
принести вам всю гамму, все богатство приятных ощущений.
И сейчас вы можете позволить себе просто свободно
поплавать внутри ваших воспоминаний, образов и ощущений. И вы можете слушать
или не слушать мой голос и все другие звуки вокруг вас, а быть там, быть там
затем, чтобы в полной мере насладиться покоем. И может быть, ваше воображение
захочет унести вас в любое другое место вашей памяти. И вы свободны сейчас, вы
свободны сейчас в этом выборе. И все, что ваше бессознательное привнесет сейчас
в мир ваших образов, может быть приятным, а может быть, удивит вас. И вам
ничего не нужно делать. Только встречать все, что приходит, ощущения и образы,
ощущения и чувства. И когда вы вернетесь обратно, вы сможете сохранить и даже
усилить все те ощущения, все те приятные ощущения, которые вы испытали там,
потому что вы учитесь, находясь в этом опыте покоя, вы учитесь.
И такова работа бессознательного, которое помогает
принести это чувство покоя из всех уголков вашей памяти, привнести его в другую
реальность, вашу реальную жизнь, и сохранить там как воспоминания, сохранить
там как возможность снова и снова попадать в этот мир – мир образов и чувств,
мир приятных воспоминаний и особого спокойствия, а может быть, других чувств, о
которых знаете только вы. И так приятно быть свободным внутри этих чувств и
выбирать.
И когда вы выйдете из этого состояния, время будет
течь как обычно, и мышечный тонус будет обычным, но все прекрасные ощущения,
которые вы испытали, могут сохраниться и даже усилиться. И в любой момент,
когда вы этого захотите, вам достаточно будет просто удобно устроиться и
подумать об этом царстве льда и покоя и о чем-то еще, что приятно было бы
вспомнить в этот момент. И одновременно придет чувство покоя. И одновременно
может прийти отдых, и целая гамма приятных ощущений, которые вы захотели бы
испытать. И помните это. И сейчас вы можете взять столько времени, сколько вы
захотите, чтобы побыть там еще немного, а затем вернуться обратно самым
удобным, самым комфортным для вас способом, сохранив все приятные чувства,
испытанные вами.